Seminar "Selbst- und Zeitmanagement"

Kennen auch Sie Menschen in Ihrem beruflichen und privaten Umfeld, die augenscheinlich perfekt organisiert sind, egal wie viele Termine, Aufgaben, Meetings und Projekte anstehen? Die auch bei „Unerwartetem“ nicht die Ruhe und den Überblick verlieren und mit ihrem knappen und wertvollen Zeitbudget gekonnt, effizient und letztlich erfolgreich umgehen. Menschen, die ihre zur Verfügung stehende Zeit für die Erreichung ihrer beruflichen und persönlichen Ziele bewusst einsetzen, also erfolgreiches Selbst- und Zeitmanagement betreiben. Aber wie?

 

Erfolgreiches Selbst- und Zeitmanagement ist zu allererst individuell, jeder von uns “tickt“ im Umgang mit seinen Aufgaben und der verfügbaren Zeit unterschiedlich.  Bestimmte Techniken, Werkzeuge und Methoden, die bei einigen von uns dazu führen, Aufgaben, Termine, Meetings und Projekte perfekt und leicht zu organisieren, können sich für andere als nicht passend erweisen, oder selbst zu Zeitdieben werden.


Damit auch Sie ein besseres Selbst- und Zeitmanagement und daraus resultierend mehr Erfolg, Freiräume und Lebensqualität erreichen, ist es deshalb zuerst einmal wichtig, Ihren persönlichen Zeit-Typ zu erkennen, Ihren bisherigen Umgang mit der Zeit zu analysieren, um die für Sie richtigen und individuell passenden Techniken, Werkzeuge und Methoden zu erlernen und nutzbringend anwenden zu können.

Dabei möchten wir Sie mit unserem Seminar unterstützen.

 

Themen und Inhalte:

 

Persönlichkeit und Zeitmanagement

  • Gedanken zu Zeit / Arbeits - und Freizeit
  • Persönlichkeitsmodelle und Zeitmanagement
  • Reflexion des eigenen Zeitmanagement-Typs
  • Optimierungsstrategien für unterschiedliche Zeittypen

Ganzheitliche Zielplanung

  • Denken und handeln in Zielen
  • Die eigenen Werte und Ziele erkennen
  • Methoden zur Zielfindung
  • Erfolgreich Ziele setzen und erreichen
  • Berufliche und private Ziele in Einklang bringen

Umgang mit der Zeit

  • Die eigene Zeiteinteilung analysieren
  • Zeitprotokolle erstellen
  • Richtiger Umgang mit Zeitdieben und Störungen
  • Biorhythmus und  Persönliche Leistungskurve

Die Kunst des Delegierens

  • Vorteile erfolgreicher Delegation
  • Effektiv delegieren
  • Was kann und sollte delegiert werden
  • Aufgaben zielorientiert delegieren
  • Win-Win- Delegation

Prioritäten setzen

  • Mit Fremdbestimmung umgehen
  • GTD-Prinzip, Pareto-Prinzip, ABC-Analyse, Eisenhower-Prinzip
    kennen und gekonnt einsezten

Planungstechniken und Werkzeuge

  • Arbeitsplatzgestaltung - Ordnungssysteme
  • Grundregeln der Zeitplanung
  • Arbeitsplanung mit der ALPEN-Methode
  • Tages- Wochen- und Monatsplanung
  • Zeitplansysteme, Planungshilfen und Werkzeuge
  • Exkurs „Planungswerkzeug Outlook“

Resilienz - Umgang mit Stress - Gesund bleiben

  • Warum ist die Balance zwischen Beruf und Privatleben so wichtig
  • Alltagsstressoren und gesundheitliche Folgen
  • Erkennen der eigenen Stressauslöser
  • Methoden zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung
  • Maßnahmen zur Stress- und Burnout Prävention

Dauer und Zeitplan:

Insgesamt 2 Tage

Jeweils von ca. 8.00 – 16.00 Uhr

inkl. umfangreicher Seminarunterlagen, Mustervorlagen, Handouts,

Gruppenpreise bei max 12 Teilnehmer auf Anfrage

 

Termine und Ort:

Nach Absprache