Selbst- und Zeitmanagement Coaching (Einzelcoaching)
Konsequentes Selbst- und Zeitmanagement ist das beste Mittel, Ihre Aufgaben, Termine, Meetings und Projekte erfolgreich zu bewältigen
und Ihre Ziele, sowohl beruflich als auch privat, zu erreichen.
Um auch bei steigender Arbeitsbelastung und zunehmendem Termindruck den an Sie gestellten Anforderungen
gerecht zu werden, benötigen Sie, ob als Führungskraft oder Mitarbeiter, ein effizientes Selbst- und Zeitmanagement.
In unserem Coaching-Prozess analysieren wir Ihren persönlichen Zeit-Typ, Ihren bisherigen Umgang mit der Zeit anhand Ihrer persönlichen Aufgaben und Tätigkeiten, um die für Sie richtigen und individuell passenden Techniken, Werkzeuge und Methoden zu erlernen und nutzbringend anwenden zu können.
Unser Coaching passt sich dabei individuell und eng an Ihre jeweiligen Bedürfnisse und aktuelle Lebenssitutation an, und wird Ihnen helfen, Zielsetzungen und Herausforderungen strukturiert und umsetzungsorientiert anzugehen.
Nach der Klärung Ihres individuellen Anliegens werden wir gemeinsam die Themenschwerpunkte Ihres persönlichen Selbst- und Zeitmanagement Coaching festlegen und strukturiert in unseren Coachingterminen bearbeiten. Ziel ist es dabei, Ihre dadurch gewonnene Selbst- und Zeitmangement-Kompetenz nachhaltig in Ihrem beruflichen wie privaten Alltag zu verankern.
Mögliche Themen im Selbst- und Zeitmanagement Coaching:
Persönlichkeit und Zeitmanagement
- Reflexion des eigenen Zeitmanagement-Typs
- Prokrastination - Ursachen erkennen und Strategien anwenden
- Optimierungsstrategien für Ihren Zeittyp
Ganzheitliche Zielplanung
- Die eigenen Werte und Ziele erkennen
- Erfolgreich Ziele setzen und erreichen
- Berufliche und private Ziele in Einklang bringen
Umgang mit der Zeit
- Die eigene Zeiteinteilung analysieren
- Zeitprotokoll erstellen
- Umgang mit Zeitdieben und Störungen
- Biorhythmus und Persönliche Leistungskurve
Die Kunst des Delegierens
- Vorteile erfolgreicher Delegation
- Effektiv delegieren
- Was kann und sollte delegiert werden
- Aufgaben zielorientiert delegieren
- Win-Win- Delegation
Prioritäten setzen
- Mit Fremdbestimmung umgehen
-
GTD-Prinzip, Pareto-Prinzip, ABC-Analyse, Eisenhower-Prinzip
kennen und gekonnt einsezten
Planungstechniken und Werkzeuge
- Arbeitsplatzgestaltung - Ordnungssysteme
- Grundregeln der Zeitplanung
- Arbeitsplanung mit der ALPEN-Methode
- Tages- Wochen- und Monatsplanung
- Zeitplansysteme, Planungshilfen und Werkzeuge
- Exkurs „Planungswerkzeug Outlook“
Umgang mit Stress
Vorgehensweise, Dauer und Zeitplan:
In einem ersten Telefonat besprechen wir gemeinsam Ihre aktuelle Situation und klären, was genau Sie erreichen möchten. Sie erhalten anschließend ein Angebot
mit einer Aufwandschätzung. Danach vereinbaren wir in einem ersten Termin die weitere Vorgehensweise. Wenn Sie danach das Coaching fortsetzen möchten, erhalten Sie im Coaching-Verlauf
umfangreiche Unterlagen, Mustervorlagen und Planungsvordrucke.
Termine und Ort:
Nach Absprache, auch Abendtermine möglich.
Ort: Online, in unseren Räumen, 71083 Herrenberg, oder vor Ort.
Kontakt:
Haben wir Ihr Interesse geweckt? Rufen Sie uns doch einfach an, oder verwenden Sie unser Kontaktformular
wir melden uns dann umgehend bei Ihnen.
stefan fritz consulting
Watzmannstraße 5
71083 Herrenberg
Fon: 07032-7842286